11〜12月藤沢スタジオ&鎌倉松久寺ヨガクラススケジュール
今年もあと2ヶ月と1年はあっという間ですね^^;
季節も変わり朝晩だいぶ寒くなりました。
乾燥や寒さから体調を崩しやすい季節…そんな時こそヨガで内側から身体を温め、免疫力アップしましょう！
また、年末に向けて忙しなくなる時期でもありますので、シンギングボウルの倍音と振動・波動でリラックス&リフレッシュし、心も身体もぜひととのえてください♪
スケジュール
【藤沢スタジオ @shanti_place_fujisawa 】
場所:まり乳腺クリニック2F
藤沢駅北口から徒歩6分
◯筋膜リリースヨガ
自分でできる手技療法やボウルを使い筋膜リリースを実践し、ヨガのアーサナで筋膜を緩ませ伸ばしていく練習を行います。
柔軟性を高めることにより、歪みの改善や怪我の予防にも繋がります。
またマッサージ効果も得られるためリラックスが深まる効果や血流やリンパの流れがよくなり免疫力が高まる効果も期待できます。
11月13日、27日(月)10:00〜
12月4日、18日(月)10:00〜
参加費¥2,500
◯シンギングボウル音浴ヨガ
仰向けで演奏を聴いていただきリラックスを深め、簡単なヨガで呼吸を深め、身体を緩ませ、心身ともに健やかな状態へ導きます
11月9(木)10:00〜
11月18日(土)13:30〜
12月14日(木)10:00〜
12月28日(木)10:00〜
参加費¥3,000
※マットご用意あり
【鎌倉 松久寺】
鎌倉市浄明寺5-10-36
◯zenヨガ
zenヨガではヨガと坐禅を行います
ヨガでは集中力、柔軟性を高め、坐禅のために身体を整えます
坐禅は精神統一を行う禅の基本的な修行法で静かに坐ります
調身・調息・調心、姿勢・呼吸・心を調え、周りの変化に左右されない心を養い、心身ともに健やかな状態へ導いていきます
12月3日(日)8:30〜
参加費¥2,500
◯シンギングボウル音浴ヨガ
11月11日(土)14:00〜
11月16日(木)10:30〜
12月9日(土)14:00〜
参加費¥3,000
＊拝観料なし、無料で駐車場ご利用いただけます🚗
＊キャンセルポリシー＊
前日50%、当日100%
ご予約👇
○インスタ＠singingbowl_izumiへDM ○izuminyoga@gmail.comへメール
○公式LINEアカウント@335dbkneへ
いずれかにメッセージをお願いします📩
ご予約お待ちしております^ ^
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