年末年始は何かと忙しくなり、なかなか自分の時間を作れず、疲れやストレスを溜め込みやすい時期…

そんな時こそシンギングボウルでリラックス、ヨガでリフレッシュ✨

心と身体をととのえましょう🤲

【藤沢スタジオ @shanti_place_fujisawa 】

場所:まり乳腺クリニック2F

藤沢駅北口から徒歩6分

🟡シンギングボウル音浴ヨガ

仰向けで演奏を聴いていただきリラックスを深め、簡単なヨガで呼吸を深め、身体を緩ませ、心身ともに健やかな状態へ導きます

12月14日、28日(木)10:00〜

1月11日、25日(木)10:00〜

1月20日(土)13:30〜

2月8日、22日(木)10:00〜

2月17日(土)13:30〜

参加費¥3,000

🟡筋膜リリースヨガ

自分でできる手技療法やボウルを使い筋膜リリースを実践し、ヨガのアーサナで筋膜を緩ませ伸ばしていく練習を行います。

柔軟性を高めることにより、歪みの改善や怪我の予防にも繋がります。

またマッサージ効果も得られるためリラックスが深まる効果や血流やリンパの流れがよくなり免疫力が高まる効果も期待できます。

12月4日、18日(月)10:00〜

1月15日、29日(月)10:00〜

2月5日、2月19日(月)10:00〜

参加費¥2,500

【鎌倉松久寺】

鎌倉市浄明寺5-10-36

🟡zenヨガ

zenヨガではヨガと坐禅を行います

ヨガでは集中力、柔軟性を高め、坐禅のために身体を整えます

坐禅は精神統一を行う禅の基本的な修行法で静かに坐ります

調身・調息・調心、姿勢・呼吸・心を調え、周りの変化に左右されない心を養い、心身ともに健やかな状態へ導いていきます

12月3日(日)8:30〜　

参加費¥2,500

🟡シンギングボウル音浴ヨガ

12月9日(土)14:00〜

2月3日(土)13:30〜

参加費¥3,000

ご予約👇

○インスタ＠singingbowl_izumiへDM ○izuminyoga@gmail.comへメール

○公式LINEアカウント@335dbkneへ

いずれかにメッセージをお願いします📩

＊キャンセルポリシー＊

前日50%、当日100%

【シンギングボウル音浴ヨガ＠湘南tsite】

12月23日(土)14:00〜

12月30日(土)11:00〜

1月6日、27日(土)14:00〜

2月24日(土)14:00〜予定

＊詳細は別途postします

湘南tsiteのご予約は湘南蔦屋書店のHPからになります

ご都合よいクラスにぜひ予約ください🙌

お待ちしております🍀

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